Lectura recomendada: Seis sombreros para pensar (1985), de Edward de Bono
La práctica regular de la meditación reduce el estrés y la ansiedad, mejorando el bienestar emocional a través de una mente más calmada
La primera escala de medición de la inteligencia fue desarrollada en 1905 por Alfred Binet y Théodore Simon
Se denomina hematofobia al miedo intenso e irracional a la sangre, las heridas o las agujas
Se es más influenciable cuando se siente miedo o se está triste
"Los pájaros que nacen en una jaula piensan que volar es una enfermedad" Alejandro Jodorowsky
La terapia denominada psicodrama, fundada por Jacob Levy Moreno, utiliza la escenificación teatral para explorar y resolver conflictos internos.
Lectura recomendada: Ejercicios de bionenergética (1977), de Alexander Lowen y Leslie Lowen
Explorar nuevas actividades ayuda a identificar nuevas aficiones, fortalezas y pasiones, lo que se traduce en un aumento de autoconfianza
Como si la política fuese una rama de la psicología, Thomas Hobbes demostró en su Leviatán (1651) que el poder absoluto no nace del derecho divino, sino de la compleja y a veces oscura mente del ser humano
Se denomina alexitimia a la incapacidad o dificultad para identificar, reconocer y expresar las propias emociones con palabras
El impacto emocional del rechazo social se siente con la misma intensidad que el dolor físico, ya que el cerebro utiliza los mismos circuitos neuronales para ambos
"La duda es la hermana de la vergüenza" Erik Erikson
La psicoterapia centrada en la persona, iniciada por Carl Rogers, sostiene que para orientarse a una buena vida es fundamental la autoaceptación incondicional
Lectura recomendada: Sueños lúcidos. Aprende a desarrollarlos (2022), de Javier García Campayo
La lectura de ficción aumenta la capacidad de empatía, pues el cerebro percibe las emociones y experiencias de los personajes como si fuesen reales
En su libro Infancia y sociedad (1950), Erik Erikson acuñó la expresión crisis de identidad para referirse a los conflictos propios de la adolescencia
Se denomina síndrome de Otelo al trastorno delirante que se caracteriza por sentir unos celos injustificados y obsesivos
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