"Las únicas personas normales son aquellas a las que no se conoce muy bien" Alfred Adler
El objetivo de la psicoterapia llamada focusing es aprender a escuchar las sensaciones internas del cuerpo para obtener una comprensión más profunda de los problemas y emociones
Lectura recomendada: Cabaret místico (2006), de Alejandro Jodorowsky
Las mejores relaciones son aquellas que impulsan el crecimiento y el desarrollo
En la década de 1900, Alfred Binet sostuvo que la inteligencia puede medirse, y acuñó el término cociente intelectual (CI)
Se denomina personalidad al conjunto de características que hace que un ser humano sea único
Aunque científicamente se ignora el motivo, la necesidad de bostezar tras ver a alguien hacerlo está relacionada con la edad, puesto que en la infancia no se produce dicho contagio
"Un hombre loco es un soñador despierto" Sigmund Freud
El uso de la palabra con fines curativos, que es la esencia de la psicoterapia, ya existía en la antigua Grecia
Lectura recomendada: Psicología integral (1986), de Ken Wilber
Es importante saber ponerle nombre a todas las emociones que se experimenten
En su obra Sobre las enfermedades de las mujeres, escrita entre los siglos V y IV a. C., Hipócrates acuñó el término histeria
Se denomina ecolalia a la repetición sin sentido aparente de palabras o frases
Sonreír libera endorfinas y, por lo tanto, hace sentirse mejor, incluso si la sonrisa es fingida
"La gente no es mala, sino infeliz" Abraham Maslow
La psicoterapia psicoanalítica inspiró en 1955 una colección de cómics, publicada por la editorial norteamericana EC. Desafortunadamente, solo duró cuatro números
Lectura recomendada: Walden Dos (1948), de B. F. Skinner
Del mismo modo que la felicidad hace sonreír, también la sonrisa lleva a ser feliz
La teoría psicológica más antigua es del siglo II d. C., y sostiene que distintas combinaciones de cuatro fluidos corporales dan lugar a cuatro temperamentos: colérico, flemático, melancólico y sanguíneo
Se denomina bradipsiquia al enlentecimiento anormal de los pensamientos
El sarcasmo es bueno para la salud del cerebro, ya que promueve la creatividad
"Las mentes creativas son conocidas por ser capaces de sobrevivir a cualquier clase de mal entendimiento" Anna Freud
La aplicación más conocida de la psicoterapia EMDR, de base neurológica, consiste en reprocesar experiencias traumáticas mediante el empleo de movimientos oculares
Lectura recomendada: El arte de amar (1956), de Erich Fromm
Si se quiere ser longevo como un cedro, hay que practicar el cuidado corporal, el ejercicio físico, la dieta, la relajación y el optimismo
En su libro El origen de las especies (1859), Charles Darwin propuso que todos los rasgos humanos son heredados
Se denomina nictofobia al miedo excesivo e irracional a la noche o a la oscuridad
Las personas inteligentes son más propensas a decir palabrotas
"La pregunta no es si las máquinas piensan, sino si lo hacen las personas" B.F. Skinner
La psicoterapia primal sirve para liberar, a través del grito, emociones reprimidas, fundamentalmente el enfado
Lectura recomendada: 59 segundos (2009), de Richard Wiseman
Ante lo desconocido, lo más sano es sentir curiosidad, no temor
En su libro El hombre máquina (1747), Julien Offray de La Mettrie sostuvo que el ser humano no es más que un autómata sin alma
Se denomina tricotilomanía al impulso incontrolable de arrancarse el pelo
Cuatro de cada cinco preocupaciones nunca se hacen realidad
"El amor maduro es amar, no ser amado". Irvin D. Yalom
El objetivo de la psicoterapia interpersonal es mejorar las relaciones y el funcionamiento social
Lectura recomendada: El poder de los hábitos (2012), de Charles Duhigg
La mejor forma de aprender es enseñar
El primero en escribir sobre algo semejante al trance hipnótico fue Avicena en su Libro de la curación (1027)
Se denomina depresión al estado de ánimo caracterizado fundamentalmente por la tristeza y la apatía
Siempre que se duerme, se sueña, aunque no se recuerde
"El perfeccionismo es una maldición". Fritz Perls
La biodanza es una sistema de desarrollo personal que emplea la música, el movimiento y el encuentro en grupo
Lectura recomendada: Tus zonas erróneas (1976), de Wayne W. Dyer
Cualquier consumo de cafeína después de las cuatro de la tarde aumenta la probabilidad de padecer insomnio
René Descartes, en su libro Las pasiones del alma (1649), esbozó una distinción entre la mente y el cuerpo que fue crucial para el desarrollo de la psicología
Se denomina tripofobia a la reacción de desagrado frente a patrones de pequeños agujeros o figuras geométricas
El noventa y cinco por ciento de las compras se deciden emocionalmente
"Quien ama realmente a una persona, ama a todas las personas, ama el mundo, ama la vida". Erich Fromm
Le puede interesar también:
Terapia Gestalt en Sevilla
Claves del éxito psicoterapéutico
Terapia Cognitivo – Conductual
Terapia EMDR en Sevilla
Enlace a Doctoralia
Enlace a Top Doctors